远视储备”这个概念相信每位爸妈都知道：宝宝视力会经过远视-正视力-近视三个过程，宝宝刚出生时都是远视眼，有300度左右，若宝宝远视储备量消耗太多，则会过早的出现近视。
上周带宝宝去体检，儿保问我每天带宝宝出门多久，我说最近两个月没有带出去过，因为老家很冷，有时候零下了，然后被狠狠的教育了。说这是属于无效带娃。户外活动很重要，房间遛娃不算户外，我这样会消耗宝宝的远视储备的。回来做功课发现：户外活动真的太重要了，连夜整理了一些如何增加远视储备的要点，大家可以一起学习：
拒绝无效户外：商场、超市、游乐园、大卖场等地点不算户外，户外指的是空间外的世界，多看看花花草草，绿色植物，引导孩子看远处。
什么时候出门：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00都是很好的时间点，光照强度在10000ux左右。这两个时间段，有很好的光照条件。
不要让宝宝直面阳光,可以用座椅蓬遮掩下，或者树荫下玩耍。
光线强度低于500UX的夜晚和傍晚，即使出去溜娃，其实也基本属于无效。
小心光污染：不要过早的接触电子产品，建议2岁以前都不给宝宝玩手机等，家里的玩具少买带灯光的，尤其的一闪一闪的那种。
晚上睡觉时，不要一直开着夜灯睡觉，白天的小睡适当保持房间昏暗，但是不要拉上全部遮光窗帘，怕宝宝白天夜晚睡觉颠倒。
房间灯光：只要宝宝醒着都保持房间开着大灯，房间内光线一定要足，宝宝眼前的光线不能低于300LUX。